Biotyna, inaczej witamina B7, a jeszcze inaczej witamina H, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Występuje sama lub w towarzystwie innych witamin i minerałów w polecanych dla zdrowia skóry i włosów preparatach. Przyjrzyjmy się zatem, czy faktycznie dobrze na nie wpływa i czy jest to jedyne wskazanie dla suplementacji tej witaminy.
Wiele suplementów diety polecanych na włosy, skórę i paznokcie zawiera w swoim składzie związki krzemu lub ekstrakty z ziół w niego bogatych. Czy jest to tylko marketing, czy jednak to wskazanie jest zasadne?
Mało kto zdaje sobie sprawę, że obecny bardzo często w naszych miastach, przy drogach i w parkach kasztanowiec jest uważany za bardzo cenną roślinę leczniczą oraz miododajną, niestety to także roślina zagrożona wymarciem. Okazuje się bowiem, że choć jest często uprawiany, to zaczyna być coraz rzadszy na stanowiskach naturalnych. Nie jest on też dla naszego kraju rdzenną rośliną. To neofit czyli roślina przywleczona z Półwyspu Bałkańskiego, ale od dawna w Polsce zadomowiona. Sprawdźmy jakie działanie lecznicze posiada kasztanowiec i jak może wspierać nasz układ krążenia.
O resweratrolu zrobiło się głośno na świecie za sprawą tzw. paradoksu francuskiego. Zauważono bowiem, że we Francji notuje się niską śmiertelność z powodu choroby niedokrwiennej serca mimo tego, iż dieta mieszkańców tego kraju zawiera dużo tłuszczy nasyconych. Powiązano ten fakt z tradycją częstego sięgania Francuzów po czerwone wino bogate m.in. w resweratrol. Dodatkowe zainteresowanie wzbudziła także praca naukowa z 1997 roku opisująca działanie tego związku w chemoprewencji raka i innych chorób. Z tych powodów resweratrol został bardzo szeroko przebadany i dziś wiemy dużo więcej o ważnej roli tego związku dla naszego zdrowia.
Ruszczyk kolczasty (łac. Ruscus aceleatus) to roślina używana od dawna nie tylko w lecznictwie tradycyjnym, ale także w kuchni – młode pędy nadawały się do jedzenia podobnie jak szparagi a z nasion gotowano napój będący zamiennikiem kawy. W XX wieku naukowcy zbadali składniki czynne zawarte w tej roślinie i potwierdzili jej właściwości lecznicze. Surowcem używanym w ziołolecznictwie jest kłącze ruszczyka. Przyjrzyjmy się temu jak jego składniki wspomagają nasz układ krążenia.
W ciele człowieka zamieszkuje wiele różnorodnych mikroorganizmów, m.in. bakterie, grzyby, archeony a czasem nawet pasożyty. Także obecność w składzie naszej mikrobioty grzybów z rodzaju Candida jest jak najbardziej naturalna. Sytuacja jest stabilna dopóty, dopóki nie dojdzie do ich nadmiernego rozrostu, a bywa tak między innymi w stanach osłabienia organizmu. Wtedy to sąsiedztwo staje się nie tylko uciążliwe, ale i potencjalnie dla nas groźne. Może to bowiem doprowadzić do pojawienia się wielu dolegliwości, a w konsekwencji także chorób. Jakie działania warto podjąć, gdy grzyb Candida rozrośnie się nadmiernie, a my borykamy się z kandydozą? Wyjaśniamy w artykule.
Zarówno w naszym wnętrzu jak i w otaczającym nas środowisku bytują mikroorganizmy niewidoczne gołym okiem. Są to bakterie, wirusy, grzyby, archeony i eukarionty. Wpływają one na naszą fizjologię, przyczyniając się do wzmocnienia lub osłabienia funkcji odpornościowych i metabolicznych. Drobnoustroje te nauczyły się dostosowywać do środowiska jakie proponują mu różne nisze na zewnątrz i wewnątrz naszego organizmu. A nasz organizm i jego układ odpornościowy w toku ewolucji zaczął rozróżniać tzw. dobre i złe mikroorganizmy – z jednymi współpracuje, a inne zwalcza.
Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) to bardzo dokuczliwe schorzenie, w którym dominuje ból i problemy z wypróżnianiem. IBS nie doprowadza do rozwoju poważnych chorób i nie zwiększa śmiertelności chorych. Jednak jego przewlekły uciążliwy charakter obniża jakość życia pacjentów, zarówno prywatnego jak i zawodowego. Jak sobie pomóc przy wykorzystaniu naturalnych metod i na jakie aspekty stylu życia zwrócić szczególną uwagę?
Trądzik pospolity to choroba powszechna wśród nastolatków i związana z zachodzącymi w tym wieku zmianami hormonalnymi. Niestety zdarza się często, że po okresie dojrzewania potrafi on u dużego odsetka dorosłych przejść w chorobę przewlekłą. Bardzo ciekawy i zastanawiający jest również fakt, że społeczności żyjące w sposób tradycyjny i nieznające zachodniego stylu życia nie są praktycznie dotknięte tym schorzeniem. Jaki można z tego wysnuć wniosek?
Oczyszczanie organizmu to popularny temat. Internetowe porady wydają się niezbyt rozsądnie ujmować ten złożony problem. Główne dotyczą zabijania jak największej liczby rzekomo znajdujących się w nas mikroorganizmów chorobotwórczych, wychwytywania zatruwających nas toksyn za pomocą absorbentów i adsorbentów, mechaniczne oczyszczanie jelit. Czy tego typu działania sprzyjają czy szkodzą naszym jelitom?
SIBO czyli przerost bakteryjny w jelicie cienkim (ang. Small intestinal bacterial overgrowth syndrom) stał się ostatnio szczególnie często omawianym tematem w kontekście dolegliwości jelitowych. Zajmiemy się tym zagadnieniem, a przy okazji wspomnijmy również o innych manifestacjach przerostu mikroorganizmów czyli o IMO oraz SIFO. Co łączy te wszystkie stany?
Czym jest bariera jelitowa? Mało kto z nas zdaje sobie sprawę, że światło przewodu pokarmowego to wciąż przestrzeń zewnętrzna naszego ciała. Między tą przestrzenią, a wnętrzem organizmu znajduje się bardzo ważna bariera. Od jej prawidłowej pracy zależy bowiem nasz dobrostan i zdrowie. Jak działa bariera jelitowa, jakie działania jej szkodzą i jak ją wzmacniać? O tym piszemy w artykule.
Styl życia bezpośrednio przekłada się na naszą kondycję psychofizyczną. Coraz częstsze problemy z układem trawiennym, większa podatność na infekcje, alergie, stany depresyjne czy bezsenność nie biorą się znikąd. Optymizmem napawa jednak fakt, że już samo wprowadzenie kilku drobnych zmian do codziennego stylu życia może przynieść zauważalną poprawę funkcjonowania organizmu.
Często pytacie nas, który z naszych ziołowych preparatów będzie dla Was odpowiedni. Odpowiadamy. Jednoczesne stosowanie obu preparatów nie jest często stosowaną praktyką. Na początku zawsze warto w wywiadzie z pacjentem sensownie zdiagnozować najważniejsze potrzeby danej osoby (co też czynimy w naszym gabinecie), gdyż nadmiar wprowadzanych w jednym czasie produktów może nie być właściwy z dwóch powodów.
Zioła są nieocenionym i naturalnym wsparciem dla organizmu przy zaburzeniach trawienia. Pamiętajmy, że celem, do którego dążymy jest osiągnięcie stanu równowagi organizmu. Planując kurację dla konkretnego pacjenta, trzeba przeanalizować historię jego choroby, dotychczasowe wyniki badań, a także przeprowadzić szeroki wywiad, dotyczący także stylu życia danej osoby.
W ulotce naszego ziołowego suplementu diety wymieniony jest pełen skład Harmonixa. Jest tam m.in. 10 ziół, w tym korzeń arcydzięgla chińskiego, w opisie którego czytamy, że: wykazuje działanie tonizujące i wzmacniające. Jako naturalny adaptogen wpływa pozytywnie na wydajność pracy umysłowej. Działa aktywująco na metabolizm, wpływając przy tym na procesy ochronne i odnowę organizmu. Wspiera transport tlenu przez krwinki czerwone, chroni przed stresem oksydacyjnym. Co oznacza pojęcie “naturalny adaptogen”?
Codzienna dieta ma niebagatelny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. O tym, że wraz pożywieniem powinniśmy dostarczać mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, wiemy już bardzo dobrze, ale czy zdajemy sobie sprawę, że organizm potrzebuje też prebiotyków? Badania potwierdzają, że nie tylko poprawiają kondycję mikroflory jelitowej, ale wspomagają nasz układ odpornościowy, minimalizując ryzyko wielu chorób. Czym są prebiotyki i gdzie ich szukać?
Naturalne sposoby na stres? Istnieją i co najważniejsze, jest ich całkiem sporo. Warto je znać i sięgać po nie, kiedy tempo życia i nadmiar codziennych obowiązków zaczyna nas przytłaczać…
Pewnego listopadowego wieczoru, w naszym zaprzyjaźnionym gospodarstwie agroturystycznym Amigówka położonym wśród łąk i lasów Pogórza Wielickiego odbyła się rozmowa o ziołach, do wysłuchania której serdecznie Was zapraszamy.
"Primum non nocere" (z łac. „po pierwsze nie szkodzić”) - to zasada, którą się kierujemy. W wiadomościach prywatnych często pytacie nas jak zażywać Harmonix w sytuacji, gdy stosujecie równocześnie leczenie farmakologiczne. Chcąc rozwiać Wasze wątpliwości i obawy, wyjaśniamy.
- porady (26)
- zioła, które leczą (32)