Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób – nie bez powodu. Tempo życia, nieustanny pośpiech, brak chwili dla siebie i zaburzenia rytmu dobowego sprawiają, że sen często schodzi na dalszy plan. Tymczasem jego jakość ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlaczego sen jest tak ważny i co dzieje się z naszym organizmem, gdy go brakuje?

Gazy, wzdęcia czy odbijanie to objawy, które mogą się okresowo zdarzyć każdemu z nas, jeśli zaniedbamy postępowanie zgodne ze zdrowym stylem życia. Czasami jednak dolegliwości te mogą stać się przewlekłe i świadczyć o pojawieniu się stanu chorobowego wymagającego leczenia. Kiedy te uciążliwe i nieprzyjemne dolegliwości są powodem do wykonania specjalistycznej diagnostyki, a kiedy wystarczy trochę zmian w codziennym funkcjonowaniu, aby się ich pozbyć?

Biegunka to przypadłość, która może od czasu do czasu przydarzyć się każdemu z nas. Jednak są też osoby, które z biegunkami zmagają się często. Niektórzy borykają się z tym problemem ze względu na choroby przewlekłe. Przyjrzyjmy się więc przyczynom biegunki, jej mechanizmom, sposobom diagnostyki i radzenia sobie z tym problemem.

Hemoroidy to dolegliwość, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku czy płci. W krajach wysoko rozwiniętych, gdzie dominuje siedzący tryb życia i dieta uboga w błonnik, ryzyko ich wystąpienia rośnie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Dobra wiadomość? W wielu przypadkach można im skutecznie zapobiec, dbając o codzienne nawyki. Sprawdźmy, skąd biorą się hemoroidy, jak chronić się przed ich rozwojem i co robić, gdy problem już się pojawi.

Zaparcia to powszechny problem, który może występować zarówno okresowo, jak i przewlekle – dotyczy osób w każdym wieku. Zaparcia nie są chorobą, lecz objawem, który sygnalizuje zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Kluczowe jest więc znalezienie ich przyczyny – w tym celu niezbędne są: dokładny wywiad lekarski, badania układu pokarmowego, morfologia oraz analiza przyjmowanych leków. W tym artykule przyjrzymy się, skąd biorą się problemy z wypróżnianiem i jakie metody mogą przynieść ulgę.

Wiedza na temat zagrożeń związanych z nadużywaniem antybiotyków wreszcie przebija się do społecznej świadomości. Coraz częściej mówi się też o roli, jaką mikrobiom jelitowy odgrywa w utrzymaniu zdrowia. Niestety, wraz z postępującą antybiotykoterapią rośnie liczba szczepów opornych na leczenie oraz przypadków poważnych powikłań. Jednym z nich jest rzekomobłoniaste zapalenie jelit – groźna choroba, która może prowadzić do poważnych konsekwencji. Sprawdź, jak ją rozpoznać, jak jej zapobiegać i jak wygląda jej leczenie.

Nietolerancję histaminy bardziej można określić mianem „stanu przejściowego” niż „choroby”. Naturalnie występująca w pokarmach ilość histaminy, która nie szkodzi większości ludzi, u osób wrażliwych wywołuje objawy podobne do alergii. Jeśli jednak zadba się o przywrócenie właściwego środowiska w układzie pokarmowym i regenerację komórek jelitowych, zwykle problem ten powoli się wycofuje. Przyjrzyjmy się przyczynom występowania tej nietolerancji i sposobom na jej wyeliminowanie.

Oczyszczanie organizmu to temat, który budzi wiele emocji i często pojawia się w kontekście zdrowego stylu życia. Na rynku znajdziemy mnóstwo suplementów i diet „detoksykacyjnych”, obiecujących spektakularne efekty. Jednak czy rzeczywiście potrzebujemy specjalnych środków, aby oczyścić nasze ciało? Nasz organizm ma własne skuteczne mechanizmy eliminacji toksyn – naszym zadaniem jest jedynie ich wspieranie. Jak to zrobić? Jakie organy odgrywają kluczową rolę w procesie detoksykacji? Sprawdź, jak naturalnie wspomóc oczyszczanie organizmu poprzez świadome wybory i codzienne nawyki.

Nieżyt żołądka, dawniej określany także jako katar żołądka to termin, który kiedyś powszechnie występował w piśmiennictwie medycznym, lecz obecnie nie jest już zalecany. Dziś mówimy o zapaleniu żołądka, które może mieć różne przyczyny i prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się temu, co powoduje ten stan, jakie daje on objawy i jakie mogą być jego skutki. Dowiesz się również, jak można zapobiegać zapaleniu błony śluzowej żołądka oraz jakie są skuteczne metody leczenia, gdy problem już się pojawi.

Czy wiesz, że nawet najlepiej zbilansowana dieta może nie wystarczyć, jeśli Twój układ pokarmowy nie działa prawidłowo? Problemy trawienne i wchłanianie składników odżywczych są ze sobą ściśle powiązane – zaburzenia w pracy żołądka, trzustki, wątroby czy jelit mogą znacząco utrudniać przyswajanie witamin i minerałów. Jakie mechanizmy za to odpowiadają i jak zadbać o prawidłowe trawienie, aby uniknąć niedoborów? Sprawdź w naszym artykule!

Kortyzol, nazywany często hormonem stresu, pełni kluczową rolę w regulacji wielu procesów zachodzących w organizmie. Choć jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, kortyzol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To właśnie on pomaga nam radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, wpływa na poziom energii, gospodarkę cukrową oraz odporność. Jakie są skutki długotrwałego stresu i jak utrzymać poziom kortyzolu w równowadze? Sprawdź, jak działa ten hormon, i dowiedz się, co zrobić, aby wspierać swoje zdrowie.

Opuchnięte nogi, zmęczenie i problemy z krążeniem? Przyczyna może tkwić w nerkach. Obrzęki i uczucie ciężkości nóg często kojarzymy z problemami krążeniowymi. Ale mogą one sygnalizować zaburzenia pracy nerek, które odpowiadają za usuwanie nadmiaru płynów i toksyn z organizmu. Gdy ich funkcja zostaje zaburzona, ciało zaczyna zatrzymywać wodę, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Cukrzyca to choroba, która może rozwijać się powoli i bez wyraźnych objawów, przez co wielu chorych dowiaduje się o niej dopiero podczas rutynowych badań. Jednak niekontrolowany poziom glukozy we krwi może prowadzić do poważnych powikłań. W artykule wyjaśniamy, czym jest cukrzyca, jakie są jej rodzaje oraz jak można ją skutecznie kontrolować. Dowiesz się również, jakie czynniki zwiększają ryzyko zachorowania i jakie objawy powinny skłonić do wykonania badań.

Cholecystektomia to zabieg polegający na usunięciu pęcherzyka żółciowego. Pacjenci często się zastanawiają, jak wpłynie to na ich dalsze życie, a przede wszystkim, w jakim stopniu zmieni to pracę przewodu pokarmowego. Zastanawiają się, co i jak wolno im jeść. Często też padają pytania, jakimi ziołami wolno im się wspomagać, jeśli wystąpią u nich dolegliwości trawienne. W artykule postaramy się przybliżyć temat i odpowiedzieć na najbardziej nurtujące pytania.

U wielu z nas w żołądku zamieszkuje bakteria zwana Helicobacter pylori. Szacuje się, że około połowa ludzi na świecie jest nią zainfekowana. Dzieje się tak dlatego, że łatwo przenosi się z jednego człowieka na drugiego. W tym artykule przyjrzymy się bliżej jej samej i jej wpływowi na nasze zdrowie.

Nadciśnienie tętnicze w ponad 90% przypadków rozwija się samoistnie na skutek działania wielu czynników związanych z naszym trybem życia i środowiskiem zewnętrznym. Oczywiście istnieją osoby, które mają do jego wystąpienia dodatkowo predyspozycje genetyczne. Jednak wcale nie muszą się one ujawnić w pełni, o ile na co dzień dbamy o podstawowe zasady zdrowotne. Przyjrzyjmy się temu, co może być przyczyną powstania nadciśnienia i jak możemy temu zaradzić, stosując naturalne metody.

Stres i napięcie nerwowe mają niebagatelny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Mogą one powodować dolegliwości, które nie tylko obniżają komfort życia, ale mogą również prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, aby w kontekście niestrawności zwrócić uwagę na wpływ stresu i odpowiednio ukierunkować leczenie. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres wpływa na układ trawienny oraz jakie naturalne metody mogą pomóc w radzeniu sobie z niestrawnością na tle nerwowym.

Zdrowe, zadbane i pięknie uczesane włosy są – przede wszystkim dla kobiet – bardzo ważne dla dobrego samopoczucia. Kiedy stają się suche, pozbawione blasku i matowe, a ponadto zauważamy, że zaczyna ich wypadać coraz więcej, szukamy natychmiast ratunku. Czasami powodem takiego stanu są zaniedbania kosmetyczne lub niesprzyjająca włosom pora roku, ale czasem jest on wynikiem chorób. Przyjrzyjmy się przyczynom wypadania włosów i sposobom zaradzenia problemowi.

Anemia, zwana również niedokrwistością, to stan, który może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Objawia się m.in. osłabieniem, zawrotami głowy czy bladością skóry, a jej przyczyną najczęściej są niedobory żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. W artykule wyjaśniamy, jak rozpoznać objawy anemii, jakie produkty włączyć do diety oraz jakie naturalne metody mogą wspomóc organizm w walce z tym schorzeniem.

Czym są choroby autoimmunologiczne? Jakie są sposoby ich leczenia i w jakim zakresie nasze zioła mogą te kuracje wspomóc? Wiele pytań w komentarzach pod naszymi postami na Facebooku dotyczy chorób autoimmunologicznych. Postaramy się na nie odpowiedzieć w poniższym artykule.