[EBOOK] Wszystko co musisz wiedzieć o probiotykach (żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić)

„LGG" to nazwa handlowa, nie naukowa. A mnogość szczepów w jednej kapsułce - wbrew obiegowej opinii - nie przekłada się na jakość preparatu. Rynek probiotyków jest zalewany produktami o niesprawdzonej skuteczności, a tylko niewielka liczba szczepów ma udokumentowaną klinicznie aktywność biologiczną.

Ten e-book to 27 stron praktycznej wiedzy, w której krok po kroku dowiesz się: czym naprawdę jest probiotyk, jak czytać etykiety, jaką dawkę wybrać i kiedy lepiej zamiast kapsułki sięgnąć po kiszonki.

Spis treści

• → Dla kogo jest ten e-book?
• → Czego dowiesz się z lektury?
• → 3 fakty, które Cię zaskoczą
• → Pełny spis treści
• → Fragment e-booka
• → O publikacji
• → Format i dostawa

Dla kogo jest ten e-book?

E-book pomoże Ci, jeśli:

• jesteś po antybiotykoterapii i szukasz preparatu, który faktycznie odbuduje florę bakteryjną - a nie kolejnego placebo z apteki;
• masz nietolerancję laktozy i nie wiesz, czy probiotyki mogą Ci pomóc (mogą - produkują enzym β-galaktozydazę, który rozkłada laktozę);
• cierpisz na biegunki - podróżne, wirusowe, bakteryjne lub poantybiotykowe;
• Twoje dziecko ma AZS (atopowe zapalenie skóry) lub skazę białkową - w niektórych chorobach immunologicznych u dzieci probiotyki przynoszą korzyść;
• chcesz obniżyć poziom cholesterolu naturalnymi metodami;
• stoisz przed półką apteczną i nie wiesz, jak wybrać dobry probiotyk spośród dziesiątek dostępnych preparatów;
• interesujesz się naturalnymi źródłami probiotyków - kefirem, kapustą kiszoną, ogórkami kiszonymi.

Czego dowiesz się z lektury?

• Czym naprawdę jest probiotyk - aktualna definicja WHO i FAO, mechanizm działania, historia odkrycia (Ilia Miecznikow, początek XX wieku).
• Jakie efekty zdrowotne probiotyki mają udokumentowane klinicznie - od poprawy trawienia laktozy po działanie przeciwnowotworowe pałeczek kwasu mlekowego.
• Jak czytać etykietę probiotyku - dlaczego nazwa musi mieć 3 części (rodzaj + gatunek + oznaczenie literowo-cyfrowe) i co oznacza skrót CFU.
• Jaka dawka jest skuteczna - według Amerykańskiego Towarzystwa Pediatrycznego to 1-2 miliardy CFU dziennie; jak rozumieć liczby na opakowaniu.
• Czym różni się probiotyk od prebiotyku i synbiotyku - i kiedy każdy z nich ma sens.
• Które szczepy mają najmocniejsze dowody kliniczne (m.in. Lactobacillus rhamnosus R0011, Lactobacillus helveticus R0052, Saccharomyces boulardii).
• Jak wybrać preparat o statusie produktu leczniczego vs suplement diety - i dlaczego to ma znaczenie.
• Naturalne źródła probiotyków - kefir, maślanka, kapusta kiszona, ogórki kiszone i inne kiszonki domowe.
• Kiedy probiotyk nie pomoże i kiedy może zaszkodzić - sytuacje wymagające ostrożności.

3 fakty, które Cię zaskoczą

Pełny spis treści

1. Czym tak naprawdę jest probiotyk - definicja WHO i FAO
2. Czy probiotyki mają wpływ na długość naszego życia - Ilia Miecznikow i hipoteza przedłużenia życia
3. Czy probiotyki są nam potrzebne - dysbioza, antybiotyki, stres
4. Probiotyki po antybiotykoterapii - i nie tylko (laktoza, cholesterol, AZS, działanie antynowotworowe)
5. Różne postaci preparatów probiotycznych - liofilizaty, mikrokapsułki, zawiesiny
6. Jak wybrać najlepszy probiotyk - odporność na kwasowość, sole żółci, adherencja do błony śluzowej
7. Na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku - nomenklatura, CFU, status produktu leczniczego
8. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki - wyjaśniamy pojęcia
9. Naturalne źródła probiotyków - kefir, kapusta kiszona, ogórki kiszone, kiszonki domowe
10. Probiotykoterapia w konkretnych schorzeniach

Fragment e-booka

„Producenci wielu preparatów prześcigają się w przekazach promocyjnych, podkreślając mnogość różnych szczepów w jednej kapsułce. Tymczasem wbrew obiegowej opinii ilość szczepów nie przekłada się na jakość całego preparatu.

Preparat probiotyczny, aby dotarł do miejsca docelowego (jelita) i spełniał swoją rolę, musi charakteryzować się odpowiednimi właściwościami: odpornością na kwasowość soku żołądkowego, zdolnością adherencji do błony śluzowej jelita oraz umiejętnością obrony przed patogennymi właściwościami innych szczepów."

- rozdział „Różne postaci preparatów probiotycznych", s. 7

O publikacji

E-book powstał pod redakcją Ewy Michalskiej - redaktor naczelnej portalu Radioklinika.pl. Wydawcą jest AdKlinika sp. z o.o. - właściciel marki ziołowych suplementów Dr Las^® oraz portalu zdrowotnego Radioklinika.pl.

Publikacja oparta na aktualnej definicji probiotyku Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO), stanowisku Amerykańskiego Towarzystwa Pediatrycznego oraz badaniach klinicznych nad poszczególnymi szczepami probiotycznymi.

Format i dostawa

↑