„To pewnie wiek, stawy się zużywają” – tak często tłumaczymy sobie ból kolan czy bioder. W ten sposób pomijamy coś ważnego: chrząstka stawowa jest żywą tkanką, a jej kondycja zależy nie tylko od pesela. Znaczenie mają przebyte urazy, obciążenie stawów, procesy zapalne i zdrowie całego organizmu. Istotny jest również ruch. Odpowiednio dobrany pomaga odżywiać chrząstkę i utrzymywać sprawność stawów. Dlaczego więc chrząstka ulega uszkodzeniom i tak trudno się regeneruje? Przyglądamy się temu, co jej szkodzi oraz jaką rolę w jej ochronie odgrywają codzienna aktywność, dieta i masa ciała.