Kortyzol, nazywany często hormonem stresu, pełni kluczową rolę w regulacji wielu procesów zachodzących w organizmie. Choć jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, kortyzol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To właśnie on pomaga nam radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, wpływa na poziom energii, gospodarkę cukrową oraz odporność. Jakie są skutki długotrwałego stresu i jak utrzymać poziom kortyzolu w równowadze? Sprawdź, jak działa ten hormon, i dowiedz się, co zrobić, aby wspierać swoje zdrowie.