Jeszcze do niedawna witamina D3 kojarzyła się głównie z mocnymi kośćmi i prawidłowym wchłanianiem wapnia. Dziś wiemy, że jej rola w organizmie jest o wiele większa – witamina słońca wspiera odporność, układ nerwowy, hormonalny i może zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych. Stąd lekarze coraz częściej zalecają jej suplementację, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Coraz chętniej sięgamy po nią także sami – zachęceni reklamami i poradami z internetu. Ale czy zawsze wiemy, kiedy i w jakiej dawce warto ją przyjmować? O tym właśnie przeczytasz w naszym artykule.