Bariera jelitowa i jej wpływ na odporność człowieka 0
Bariera jelitowa i jej wpływ na odporność człowieka

Czym jest bariera jelitowa? Mało kto z nas zdaje sobie sprawę, że światło przewodu pokarmowego to wciąż przestrzeń zewnętrzna naszego ciała. Między tą przestrzenią, a wnętrzem organizmu znajduje się bardzo ważna bariera. Od jej prawidłowej pracy zależy bowiem nasz dobrostan i zdrowie. Jak działa bariera jelitowa, jakie działania jej szkodzą i jak ją wzmacniać? O tym piszemy w artykule.

Cokolwiek znajdzie się w przewodzie pokarmowym, podlega nie tylko trawieniu, ale i specyficznej selekcji. Dalszą drogę w głąb ciała powinny bowiem odbyć tylko związki, których nasz organizm potrzebuje. Są to między innymi:

  1. aminokwasy, które budują ciało; 
  2. cukry i tłuszcze dające energię; 
  3. witaminy i minerały uczestniczące w procesach metabolicznych. 

Antygeny, drobnoustroje i toksyny wnikające wraz z pokarmem do naszego organizmu powinny zostać w miarę możliwości zneutralizowane i wydalone.

Bariera jelitowa, jej składowe i funkcje

Jedną ze składowych bariery jelitowej są drobnoustroje zamieszkujące nasz układ pokarmowy. Ich obecność stanowi obopólną korzyść. Mikroorganizmy te korzystają z łatwo dostępnego źródła pokarmu dzięki temu, co codziennie spożywamy. Ze swojej strony odwdzięczają się człowiekowi tym, że trawiąc resztki pokarmowe, dostarczają ludzkiemu organizmowi dodatkową porcję składników mineralnych. Produkują też niektóre witaminy oraz substancje odżywiające nabłonek jelitowy i komórki jelita. Utrzymują prawidłowe pH w świetle jelita. Potrafią także rozkładać niektóre toksyny. Poza tym współzawodniczą z drobnoustrojami patogennymi, chroniąc nas przed chorobami oraz współpracują z naszym układem odpornościowym.

Jak więc widzimy prawidłowo działający mikrobiom jelitowy jest bardzo ważny dla zdrowia. Ma na niego wpływ to co jemy i czym karmimy nasze bakterie. 

Jakie czynniki niszczą a jakie chronią naszą barierę jelitową?

Wśród  czynników oddziaływujących negatywnie na barierę jelitową możemy wymienić m.in. antybiotyki i niektóre często stosowane medykamenty, jak na przykład leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, leki z grupy inhibitorów pompy protonowej (IPP) czy metforminę - lek stosowany w cukrzycy.

Na szczęście tu z pomocą mogą nam przyjść odpowiednio dobrane probiotyki, właściwa dieta oraz zawarte w ziołach i warzywach substancje prebiotyczne, będące odżywką dla naszych bakterii (np. inulina zawarta w korzeniu mniszka lekarskiego).

Fizyczną barierę przed wnikaniem niepożądanych substancji stanowi również skomplikowana budowa ściany jelitowej. Jest ona chroniona warstwą śluzową. Komórki jelita powinny do siebie przylegać w prawidłowy sposób, zabezpieczający ciało przed wnikaniem niepożądanych antygenów czy drobnoustrojów. 

Stany zapalne, infekcje czy toksyny mogą osłabić warstwę śluzową ściany jelitowej, a choroby takie jak celiakia, nadwrażliwość czy alergie na niektóre pokarmy (np. zboża, białka mleka) rozluźnić ścisłe połączenia między komórkami. 

W takim przypadku mogą nam przyjść z pomocą między innymi zioła, na przykład te poprawiające wydzielanie ochronnych mukopolisacharydów (np. kłącze tataraku), czy zawierające garbniki łączące się z białkami błony śluzowej i przez to ją wzmacniające (np. kłącze pięciornika, owoce jarzębiny, które zawarte są m.in. w naszym preparacie Cemmunix Herbal) oraz zawierające krzemionkę wspierającą gojenie tkanek (np. kłącze perzu).

Komórki jelitowe muszą być wspierane substancjami odżywczymi oraz witaminami i minerałami, aby mogły się dobrze regenerować. Bogate w tego typu związki są choćby owoce róży czy owoce jarzębiny.

CEMMUNIX HERBAL to produkt w 100% organiczny. Zawiera składniki roślinne przyczyniające się do regeneracji bariery jelitowej oraz wspierające układ odpornościowy.

Ważne zadania układu immunologicznego (odpornościowego)

Związany ze śluzówkami jelita układ immunologiczny ma bardzo ważne zadanie. Musi odróżnić potencjalnie patogenne antygeny od naturalnego bytującego w naszym przewodzie pokarmowym mikrobiomu oraz naturalnych antygenów pokarmowych. Jeśli rozpozna prawidłowo toksyczny antygen lub szkodliwy drobnoustrój, ma za zadanie zneutralizować go, aby nie dopuścić do szkód.

To, czy układ odpornościowy w jelitach będzie miał dużo pracy zależy również od prawidłowego działania barier obecnych już na początku układu pokarmowego czyli prawidłowego wydzielania kwaśnego soku żołądkowego, żółci, soków trzustkowych i jelitowych. Niszczą one bowiem wiele drobnoustrojów dostających się wraz z pokarmem do organizmu. Zioła poprawiające trawienie wspierają tą czynnościową barierę i często same wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe (np. kłącze tataraku czy korzeń arcydzięgla).

Zbyt obciążony pracą układ immunologiczny w pewnym momencie może nie dać rady pracować pełną parą i nasza odporność wtedy spada. Może stać się także nadreaktywny i powstaną stany zapalne nie tylko w jelicie, ale nawet w odległych od niego miejscach w organizmie. Także antygeny na niego działające mogą stymulować bądź hamować procesy immunologiczne. Bardzo wiele ziół działa regulująco na układ immunologiczny, ale też przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie (np. kwiat wiązówki błotnej, liść borówki).

Warto też pamiętać o wsparciu dla tych narządów, które usuwają niepotrzebne metabolity i toksyny z naszego organizmu czyli o wątrobie i nerkach. Zioła ochronne i poprawiające pracę wątroby (np. korzeń mniszka) oraz czyszczące krew i wspierające nerki (np. korzeń lubczyka, kłącze perzu, ziele fiołka trójbarwnego) są pomocne w oczyszczaniu ciała z niepotrzebnych i obciążających go substancji.

Podsumowanie

Pamiętajmy, że uszkodzona bariera jelitowa staje się łatwym celem dla bakterii, grzybów, ale także alergenów i toksyn obecnych w pokarmach i płynach, które przyjmujemy. Powoduje to spadek odporności całego organizmu i może przyczyniać się do powstawania stanów zapalnych a w konsekwencji wielu różnych chorób. Jednym z bardzo ważnych elementów, które należy wdrożyć aby poprawić swój stan zdrowia jest więc między innymi zadbanie o jelita.

Artykuł opracowała mgr farm. Marta Koziarska, ekspertka marki DrLas.pl i redaktor naszego portalu Radioklinika.pl, gdzie publikujemy merytoryczne artykuły na temat ziołolecznictwa >> Fitoterapia na Radioklinika.pl. Zapraszamy.

 

Komentarze do wpisu (0)

Kategorie
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium