Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób – nie bez powodu. Tempo życia, nieustanny pośpiech, brak chwili dla siebie i zaburzenia rytmu dobowego sprawiają, że sen często schodzi na dalszy plan. Tymczasem jego jakość ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlaczego sen jest tak ważny i co dzieje się z naszym organizmem, gdy go brakuje?

Nadciśnienie tętnicze w ponad 90% przypadków rozwija się samoistnie na skutek działania wielu czynników związanych z naszym trybem życia i środowiskiem zewnętrznym. Oczywiście istnieją osoby, które mają do jego wystąpienia dodatkowo predyspozycje genetyczne. Jednak wcale nie muszą się one ujawnić w pełni, o ile na co dzień dbamy o podstawowe zasady zdrowotne. Przyjrzyjmy się temu, co może być przyczyną powstania nadciśnienia i jak możemy temu zaradzić, stosując naturalne metody.

Stres i napięcie nerwowe mają niebagatelny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Mogą one powodować dolegliwości, które nie tylko obniżają komfort życia, ale mogą również prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, aby w kontekście niestrawności zwrócić uwagę na wpływ stresu i odpowiednio ukierunkować leczenie. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres wpływa na układ trawienny oraz jakie naturalne metody mogą pomóc w radzeniu sobie z niestrawnością na tle nerwowym.

Czym są choroby autoimmunologiczne? Jakie są sposoby ich leczenia i w jakim zakresie nasze zioła mogą te kuracje wspomóc? Wiele pytań w komentarzach pod naszymi postami na Facebooku dotyczy chorób autoimmunologicznych. Postaramy się na nie odpowiedzieć w poniższym artykule.

Bezsenność i trudności w zasypianiu to problemy, które dotykają coraz więcej osób w dzisiejszym zabieganym świecie. Często są one wynikiem przewlekłego stresu, napięcia i problemów zdrowotnych. HARMONIX  to mieszanka ziół stworzona z myślą o tych, którzy potrzebują wsparcia w walce z bezsennością, ale także pragną kompleksowo zadbać o swoje ciało i umysł. Dowiedz się, jakie składniki wchodzą w skład preparatu i jakie mają właściwości ułatwiające zasypianie oraz poprawiające jakość snu.

Menopauza to szczególny czas w życiu kobiety – czas naturalnych, aczkolwiek dużych zmian w organizmie. Niektóre Panie przechodzą ten okres łagodnie, a innym dokuczają niestety nasilone objawy. Czy skazane jesteśmy na hormonalną terapię zastępcza? A może można złagodzić przykre objawy w sposób naturalny? 

Czym jest bariera jelitowa? Mało kto z nas zdaje sobie sprawę, że światło przewodu pokarmowego to wciąż przestrzeń zewnętrzna naszego ciała. Między tą przestrzenią, a wnętrzem organizmu znajduje się bardzo ważna bariera. Od jej prawidłowej pracy zależy bowiem nasz dobrostan i zdrowie. Jak działa bariera jelitowa, jakie działania jej szkodzą i jak ją wzmacniać? O tym piszemy w artykule.

Zioła są nieocenionym i naturalnym wsparciem dla organizmu przy zaburzeniach trawienia. Pamiętajmy, że celem, do którego dążymy jest osiągnięcie stanu równowagi organizmu. Planując kurację dla konkretnego pacjenta, trzeba przeanalizować historię jego choroby, dotychczasowe wyniki badań, a także przeprowadzić szeroki wywiad, dotyczący także stylu życia danej osoby.

 "Primum non nocere" (z łac. „po pierwsze nie szkodzić”) - to zasada, którą się kierujemy. Dlatego zależy nam, abyście znali wszystkie aspekty związane z kuracją naszymi ziołowymi suplementami. Stosowanie ich ma na celu przynieść poprawę zdrowia, to po pierwsze. Po drugie, zależy nam aby edukować i uczulać Was na pewne sprawy - po to, by leczenie było jak najbardziej skuteczne i przyniosło długotrwałe efekty. Harmonix wpływa na poprawę funkcji trawiennych, jest ziołowym i w 100% naturalnym preparatem. Natomiast nie jest dla wszystkich! Kto powinien zachować ostrożność oraz, kto nie powinien stosować naszego preparatu? O tym w artykule.

Mięta to absolutna królowa wśród ziół. Znajdziemy ją niemalże w każdej kuchni i możemy dodać właściwie do wszystkiego: dań głównych, ryb, zup, deserów, owocowych koktajli i przekąsek. Potrawom dodaje niezwykłego smaku i aromatu, a lemoniadom czy wysokoprocentowym napojom mocnego, orzeźwiającego charakteru. Mięta ma oczywiście także szereg walorów prozdrowotnych, o których nie sposób nie wspomnieć. Zioło to ułatwia trawienie i przyswajanie pokarmów, eliminuje uciążliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego, łagodzi migrenowe bóle głowy, udrażnia górne drogi oddechowe, minimalizuje objawy przeziębienia i grypy, a także sprawdza się w codziennej pielęgnacji skóry i włosów. Ale czy jest jeszcze coś, czego mięcie nie wiemy? Oczywiście, że tak! Przed Wami 5 interesujących faktów o mięcie!

Naukowcy od lat alarmują, że nadmiar cukru w diecie to zabójca naszej mikroflory jelitowej. Skutki zdrowotne spożywania dużych ilości cukru mogą być różne. Zależy to m.in. od ogólnej kondycji organizmu, stanu zdrowia, wieku, stylu życia. Nikomu chyba jednak nie trzeba mówić, że codzienna dieta bogata we wszędobylski cukier delikatnie mówiąc, nie wychodzi nam na zdrowie… 

Jeszcze kilka lat temu wielu producentów żywności koncentrowało się na produkowaniu szybkiej i łatwej w przygotowaniu żywności. Była ona jednak pozbawiona wielu cennych i niezbędnych dla dobrego funkcjonowania organizmu składników odżywczych. Dziś, na skutek wzrostu świadomości konsumentów, coraz więcej osób zwraca jednak uwagę, aby produkty, które trafiają na nasze stoły były jak najbardziej naturalne, niskokaloryczne i przede wszystkim - bogate w składniki odżywcze. Takie wymogi spełniają produkty zaliczane do tzw. żywności funkcjonalnej.

“Potrzeba przyjemności to worek bez dna” - powiedział nam kiedyś znajomy lekarz psychiatra. No właśnie… Wszędobylski cukier jest praktycznie wszędzie - uzależnia, zniewala i bardzo szkodzi jelitom! Jakie zdrowotne konsekwencje ma nadmierna ilość cukru w diecie? Czy w ogóle można i dlaczego warto zredukować jego spożycie niemalże do minimum?

Stres to znak naszych czasów. O ile z chwilowym i krótkotrwałym napięciem i podenerwowaniem nasz organizm potrafi sobie skutecznie poradzić, to przewlekły stres może zrujnować nasze zdrowie! Co robić, aby zminimalizować jego negatywne skutki i pomimo wielu stresujących sytuacji w codziennym życiu cieszyć się dobrym zdrowiem?

Melisa na dobry sen i nie tylko

Melisa to popularna roślina znajdująca zastosowanie jako skuteczny i naturalny środek kojący nerwy. Charakteryzuje się przyjemną, lekko cytrynową wonią, dzięki której znalazła zastosowanie jako ziołowa herbata na uspokojenie i dobry sen. Okazuje się, że to zaledwie niewielka część jej zalet! Badania naukowe pokazują, że działanie melisy jest znacznie szersze niż mogłoby się wydawać.

Rozmaryn – na trawienie, perystaltykę jelit i wzmocnienie!

Rozmaryn w medycynie ludowej był lekiem na wiele dolegliwości: kolkę nerkową, bolesne miesiączkowanie czy trudności w oddychaniu. Równie często stosowano go w celu stymulowania porostu włosów. Dzisiejsze badania potwierdzają jego właściwości prozdrowotne i kosmetyczne. Rozmaryn działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i antyoksydacyjnie, a także wspomaga leczenie cukrzycy oraz hamuje wzrost i rozrost komórek nowotworowych. Co więcej, poprzez stymulację enzymów trawiennych usprawnia trawienie i poprawia perystaltykę jelit. To jednak nie jedyne zalety tego popularnego zioła! Za co jeszcze warto polubić rozmaryn?

Kozłek lekarski w walce ze stresem

Stres i przemęczenie stały się znakiem naszych czasów. Są już na tyle powszechne, że przestaliśmy je zauważać. Ignorujemy pierwsze dolegliwości i rzadko też wiążemy je z problemami natury psychicznej. Zwykle przypominamy sobie o nich dopiero, gdy nasze ciało zaczyna szwankować, a co gorsza, gdy w organizmie już rozwija się choroba! Jak radzić sobie ze skutkami przewlekłego stresu i zmęczenia, aby zachować równowagę ciała i ducha oraz dobre zdrowie? Wiele do zaoferowania ma tutaj ziołolecznictwo, z pomocą może przyjść nam kozłek lekarski!

Mięta to absolutny numer jeden wśród ziół. Znajdziemy ją niemalże w każdej kuchni - ta popularna roślina znajduje zastosowanie głównie jako napar ziołowy regulujący pracę układu trawiennego, wspomagający pracę żołądka i wątroby oraz usprawniający perystaltykę jelit. Ceni się ją przede wszystkim za liczne właściwości prozdrowotne i wszechstronne zastosowanie!

Wrzos zwyczajny jest składnikiem wielu mieszanek łagodzących dolegliwości układu moczowego i wspomagających leczenie chorób dróg moczowych. Napar z kwiatów łagodzi stany zapalne i wykazuje działanie antyseptycznie. To jednak nie jedyne prozdrowotne właściwości wrzosu zwyczajnego. Dlaczego jeszcze warto się z nim zaprzyjaźnić na dłużej?