Biotyna, inaczej witamina B7, a jeszcze inaczej witamina H, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Występuje sama lub w towarzystwie innych witamin i minerałów w polecanych dla zdrowia skóry i włosów preparatach. Przyjrzyjmy się zatem, czy faktycznie dobrze na nie wpływa i czy jest to jedyne wskazanie dla suplementacji tej witaminy.

"Primum non nocere" (z łac. „po pierwsze nie szkodzić”) - to zasada, którą się kierujemy. W wiadomościach prywatnych często pytacie nas jak zażywać Harmonix w sytuacji, gdy stosujecie równocześnie leczenie farmakologiczne. Chcąc rozwiać Wasze wątpliwości i obawy, wyjaśniamy.

Melisa na dobry sen i nie tylko

Melisa to popularna roślina znajdująca zastosowanie jako skuteczny i naturalny środek kojący nerwy. Charakteryzuje się przyjemną, lekko cytrynową wonią, dzięki której znalazła zastosowanie jako ziołowa herbata na uspokojenie i dobry sen. Okazuje się, że to zaledwie niewielka część jej zalet! Badania naukowe pokazują, że działanie melisy jest znacznie szersze niż mogłoby się wydawać.

Rozmaryn – na trawienie, perystaltykę jelit i wzmocnienie!

Rozmaryn w medycynie ludowej był lekiem na wiele dolegliwości: kolkę nerkową, bolesne miesiączkowanie czy trudności w oddychaniu. Równie często stosowano go w celu stymulowania porostu włosów. Dzisiejsze badania potwierdzają jego właściwości prozdrowotne i kosmetyczne. Rozmaryn działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i antyoksydacyjnie, a także wspomaga leczenie cukrzycy oraz hamuje wzrost i rozrost komórek nowotworowych. Co więcej, poprzez stymulację enzymów trawiennych usprawnia trawienie i poprawia perystaltykę jelit. To jednak nie jedyne zalety tego popularnego zioła! Za co jeszcze warto polubić rozmaryn?

Kozłek lekarski w walce ze stresem

Stres i przemęczenie stały się znakiem naszych czasów. Są już na tyle powszechne, że przestaliśmy je zauważać. Ignorujemy pierwsze dolegliwości i rzadko też wiążemy je z problemami natury psychicznej. Zwykle przypominamy sobie o nich dopiero, gdy nasze ciało zaczyna szwankować, a co gorsza, gdy w organizmie już rozwija się choroba! Jak radzić sobie ze skutkami przewlekłego stresu i zmęczenia, aby zachować równowagę ciała i ducha oraz dobre zdrowie? Wiele do zaoferowania ma tutaj ziołolecznictwo, z pomocą może przyjść nam kozłek lekarski!

Mięta to absolutny numer jeden wśród ziół. Znajdziemy ją niemalże w każdej kuchni - ta popularna roślina znajduje zastosowanie głównie jako napar ziołowy regulujący pracę układu trawiennego, wspomagający pracę żołądka i wątroby oraz usprawniający perystaltykę jelit. Ceni się ją przede wszystkim za liczne właściwości prozdrowotne i wszechstronne zastosowanie!

Wrzos zwyczajny jest składnikiem wielu mieszanek łagodzących dolegliwości układu moczowego i wspomagających leczenie chorób dróg moczowych. Napar z kwiatów łagodzi stany zapalne i wykazuje działanie antyseptycznie. To jednak nie jedyne prozdrowotne właściwości wrzosu zwyczajnego. Dlaczego jeszcze warto się z nim zaprzyjaźnić na dłużej?